800.00zł – 1,200.00zł
Czego chcesz więcej w swoim życiu?
Potrzebujesz spokoju? Radości? Autentycznego, wzbogacającego relacje kontaktu?
A może akceptacji Twoich wyborów?
Te 4 spotkania, wprowadzające do idei NVC, pozwolą Ci poznać podstawy Porozumienia bez Przemocy i odpowiedzieć na te pytania.
Warsztaty są nastawione na doświadczanie i praktykę na przykładach oraz sytuacjach z życia.
To czteroczęściowe warsztaty świadomej komunikacji w idei Nonviolent Communication (Porozumienia Bez Przemocy), realizowane w formule online.
– Czego chcesz więcej w swoim życiu?
– Potrzebujesz spokoju? Radości? Autentycznego, wzbogacającego relacje kontaktu?
– A może akceptacji Twoich wyborów?
Te warsztaty pozwolą Ci odpowiedzieć sobie na pytanie: Co jest dla Ciebie ważne, na co dzień i nie tylko w bliskich relacjach? Doświadczysz zmiany jakości kontaktu ze sobą i z drugim człowiekiem. Zobaczysz jak możesz dokonywać wyborów wspierających Twoje życie, bo świadomość daje wybór.
Jeśli:
– poszukujesz innej perspektywy, innej jakości w relacjach;
– stoisz przed trudnym wyborem;
– jesteś przed podjęciem ważnej decyzji lub już ją podjąłeś;
– chcesz coś zmienić, bo to, co robisz do tej pory – nie działa, a to co jest – nie zadowala…
Zapraszam Cię na warsztaty. Po ich ukończeniu zapraszamy do grupy praktykującej online i innych formuł procesów rozwojowych, pogłębiania i integrowania NVC na warsztatach stacjonarnie w Krakowie lub/i online via zoom.
O CZYM BĘDZIEMY ROZMAWIAĆ?
Jak zmieniać sformułowania blokujące porozumienie?
Jak docierać do własnego potencjału i świadomości?
Jak kształtować swoje relacje? Jak je pielęgnować?
Jak słuchać, aby usłyszeć? Jak mówić, aby być usłyszanym?
Jak się porozumieć, gdy towarzyszą nam emocje?
Jak pozostawać w kontakcie ze sobą i z drugim?
Jak przekonania wpływają na nasze wybory?
Jak w każdej sytuacji zobaczyć wybór?
Jak świadomość wyboru zmienia życie?
– Dla każdego kto chce poprawić jakość swoich relacji oraz poznać podstawy NVC.
– Warsztaty adresowane są do osób poszukujących zmiany i radości w relacjach zarówno w sferze prywatnej jak i zawodowej.
– Zapraszam pary, ale również singli chcących przyjrzeć się swoim relacjom, swoim wyborom i przekonaniom, które je determinują.
– Dla każdego, kto chce zobaczyć powody nieporozumień i konfliktów, aby móc świadomie kształtować relacje.
– Dla każdego, kto chce rozwijać i pielęgnować oparte na wzajemnym szacunku oraz zrozumieniu relacje, pogłębić swoją umiejętność budowania autentycznego i głębokiego kontaktu ze sobą i z innymi.
CELE WARSZTATÓW – celem jest rozwój umiejętności:
– bycia w kontakcie ze sobą i pogłębienia świadomości siebie,
– słuchania i wyrażania swoich uczuć i potrzeb w sposób biorący pod uwagę uczucia i potrzeby drugiego
– budowania autentycznych relacji opartych na wzajemnym szacunku i zaufaniu, relacji wzbogacających życie.
KORZYŚCI Z UDZIAŁU:
Poznasz:
1. Podstawy Nonviolent Communication (NVC) (Porozumienia Bez Przemocy) Marshalla B.Rosenberga
2. Narzędzia dialogu w idei NVC.
3. Zasady budowania komunikatów w NVC
4. Różnice między obserwacją a interpretacją
5. Sposoby rozpoznawania i nazywania uczuć i uczuć rzekomych;
6. Sposoby rozpoznawania potrzeb kryjących się za uczuciami
i strategii na ich zaspokojenie;
7. Różnicę między prośbą i żądaniem;
8. Sposoby reagowania w trudnych sytuacjach za pomocą narzędzi NVC (wyrażenie siebie wg 4 kroków, empatia i auto-empatia).
9. Umiejętność reagowania z empatią.
10. Radość każdego dnia.
Zwiększysz swoją świadomość komunikacyjną poprzez praktykę rozpoznawania i nazywania zarówno własnych uczuć i potrzeb, jak i uczuć i potrzeb rozmówcy.
JAK BĘDZIEMY PRACOWAĆ?
Terminy spotkań:
Spotkanie ma charakter warsztatowy, nastawiony na doświadczanie i praktykę na przykładach oraz sytuacjach z życia. Będzie więc przestrzeń, żeby posłuchać, porozmawiać, podzielić się swoimi doświadczeniami i doświadczyć czegoś nowego, poćwiczyć nowe sposoby reagowania w bezpiecznych warunkach. To jaki kształt będzie miało spotkanie w dużym stopniu zależy od uczestników. To jakie każdy wniesie pytania i odpowiedzi, dzieląc się swoim doświadczeniem i uczestnicząc w ćwiczeniach staje się kształtem warsztatu i podstawą do dalszego rozwoju, refleksji, pytań oraz przemyśleń.
Idea Nonviolent Communication (Porozumienia Bez Przemocy) Marshalla Rosenberga amerykańskiego psychologa zwana inaczej Językiem Serca czy Empatyczną Komunikacją uczy otwartego wyrażania swoich uczuć i potrzeb bez naruszania granic drugiego, ułatwia zrozumienie uczuć i potrzeb swoich i drugiej osoby sprzyjające budowaniu głębokich, autentycznych relacji.
Podejście NVC sprawdza się zwłaszcza w sytuacjach konfliktowych kiedy dzięki umiejętności rozpoznawania i wyrażania swoich emocji w bezpieczny nieraniący sposób oraz empatii można pod mechanizmami obrony, blokowania, krytyki czy pogardy zobaczyć drugiego człowieka z jego uczuciami i potrzebami, nawiązać kontakt i dojść do porozumienia.
ASIA NOWICKA – trenerka, madiatorka, coach NVC, towarzyszy ludziom w drodze, wspiera w pielęgnowaniu autentycznych, pełnych miłości relacji ze sobą i z drugim, prowadzi grupy empatii i warsztaty, coaching, mentoring, mediacje. Pracuje w idei NVC (Porozumienie bez Przemocy) M. Rosenberga, IFS Richarda Schwartza, The Work Byron Katie, The Daring Way Brene Brown oraz Rodzicielstwa Bliskości i Jespera Juula.
Absolwentka studiów Porozumienie bez Przemocy wg Marshalla Rosenberga oraz Train The Trainer NVC w Collegium Civitas, certyfikowana w The Centre of Nonviolent Communication. Absolwentka podyplomowych studiów w SWPS Trener Treningu Interpersonalnego – zaawansowane narzędzia trenerskie.
więcej: https://joannanowicka.com.pl/kim-jestem/
“Ważne jest dla mnie dzielenie się i wzbogacanie życia innych, inicjuję więc przestrzeń dla rodziców pragnących świadomie budować bezpieczną pełną miłości więź z Dzieckiem. Spotkania i warsztaty dla osób potrzebujących wspólnoty by wspierać się, dzielić doświadczeniem i inspirować w pielęgnowaniu relacji opartych na głębokim porozumieniu. Poza konceptem dobra i zła jest przestrzeń – Przestrzeń Porozumienia – tam prawdziwie się spotykamy”.
W razie jakichkolwiek pytań, zapraszamy do kontaktu:
Asia Nowicka tel: 504 945 336
nowickaasha@gmail.com
Jeśli bardzo zależy Ci na wzięciu udziału w warsztacie i finanse są jedyną przeszkodą napisz – myślę, że są inne możliwości i znajdziemy strategię zaspokajającą nasze potrzeby
