Żyj jak chcesz i bądź szczęśliwa/y
- główna
- Żyj jak chcesz i bądź szczęśliwa/y
Żyj jak chcesz i bądź szczęśliwa/y
Roczny pogłębiony kurs Porozumienia bez Przemocy
od 16 września 2020 do czerwca 2021
w środy, 2 razy w miesiącu
17:00-21:00
„Nie da się żeglować prosto pod wiatr, ale jeśli ktoś umie żeglować wyłącznie z wiatrem, popłynie tylko tam dokąd on go poniesie. Jednak jeśli umiesz wykorzystać energię wiatru i masz cierpliwość, czasami masz szansę dotrzeć tam, gdzie chcesz. (…) Dobrzy żeglarze (…) jeśli to możliwe unikają burz, ale gdy im się przytrafi sztorm, wiedzą, kiedy zwinąć żagle, zamknąć luki, rzucić kotwicę i przeczekać, kontrolując to co się da kontrolować, odpuszczając całą resztę. Aby nabyć takie umiejętności i umieć je wykorzystać, potrzebne są szkolenia, praktyka i mnóstwo własnych doświadczeń.”
Jon Kabat- Zinn
Daty spotkań
16 września 2020
„rozbiegówka”
czyli przyjdź i sprawdź czy ten kurs jest dla Ciebie!
od 16 września co 2 tygodnie, 2 razy w miesiącu
* Ze względu na COVID spotkania mogą odbywać się online. W czasie pracy online zachowana jest forma warsztatowa.
16.09, 23.09, 7.10, 21.10, 4.11, 18.11, 2.12, 9.12, 20.01. 27.01, 3.02, 10.02, 3.03, 17.03, 7.04, 28.04, 12.05, 19.05
* Może się zdarzyć, że ze względu na choroby i inne okoliczności, jakieś spotkanie zostanie odwołane. Zostaną wtedy wyznaczone dodatkowe terminy w czerwcu.
Zapraszam Cię w podróż w nieznane. Nie wiem, co się wydarzy po drodze, jakie przygody nas czekają, jakie smoki napotkamy po drodze, a jakich sprzymierzeńców. Droga jest celem.
Na drodze będziemy doświadczać kontaktu ze sobą, wsłuchiwać się w swoje emocje i potrzeby, odkrywać jak chcemy naprawdę żyć. Szukać odwagi, dokonywać wyborów, budować przestrzeń wewnętrznej wolności.
Więc po co wyruszać w tę podróż?
Po to aby:
- Zmienić to, co mówisz i zmienić swój świat i swoje relacje – z dziećmi, w związkach, w rodzinie, w pracy
- Zrozumieć siebie i zrozumieć innych
- Być zmianą, jakiej pragniesz w świecie
- Budować osobistą siłę i pewność siebie
- Mieć wybór i wybierać własną drogę.
- Doświadczać wolności i dobrostanu.
- Wieść dobre życie, dzięki dobrym relacjom
- Pogodzić się ze sobą i swoimi wyborami
- Budować zaufanie do siebie
Ta podróż jest dla Ciebie, jeśli:
- Znasz już 4 kroki i chcesz umieć lepiej je zastosować w codziennym życiu
- Jak dajesz empatię to nie zawsze jest przyjmowana tak, jak chcesz
- Zaczynasz stosować NVC i widzisz potencjał do zmiany
- Chcesz wiedzieć więcej o NVC
- Chcesz praktykować i być częścią społeczności
- Zastanawiasz się nad certyfikacją
W czasie rocznego intensywnego i pogłębionego kursu NVC będziemy:
- zgłębiać wiedzę dotyczącą Porozumienia bez Przemocy
- dowiadywać jak empatia wpływa na mózg
- praktykować empatię
- odgrywać scenki
- poznawać transformujące procesy NVC
- używać technik coachingowych
Dla kogo?
- dla każdego, kto chce mieć lepsze relacje z bliskimi
- dla osób, które chcą tworzyć lepsze związki
- dla nauczycieli, którzy chcą zmieniać relacje w swoich klasach
- dla menadżerów, którzy chcą zmieniać kulturę swojej organizacji
- dla rodziców, dla których ważne jest wspieranie dzieci w rozwoju i nabywaniu pewności siebie
W programie:
* poznanie założeń Porozumienia bez Przemocy
* praca nad rozróżnieniami kluczowymi
* poznanie kluczowych zobowiązań
* poznanie różnorodnych struktur transformujących
* ćwiczenie empatii w trudnych sytuacjach
* przepraszanie w języku żyrafy
* empatia wobec siebie w sytuacji krytyki, wstydu
Informacje zwrotne po Kursie 2017/18
„posmakowałem innej jakości relacji – i wiem jak je teraz tworzyć, jak inwestować tam gdzie chcę, jak zakończyć relacje, które mi nie służą”
„nadzieja na zmianę, możliwość porozumiewania się”
„uważność w słuchaniu i w mówieniu”
„Poczucie wolności i wpływu na swoje życie i na życie innych „widzę, jak żyrafa wychodzi z ludzi”
„bycie wśród osób, które chcą być prawdziwe i pokazują siebie”
„wiem, że nawet jak tego nie widać, jest wybór – odczucie wolności i sprawczości”
„odczucie miłości do siebie (i to coś kompletnie innego niż egoizm) i poczucie własnej wartości”
„wyostrzone zmysły, świadomość, widzę jak ktoś gra „nieczysto”, chce mną manipulować, odwołuje się do poczucia winy”
„mówię i jestem z tym akceptowana i obdarzona szacunkiem i to mi daje tyle sensu, radości, energii, aby dalej robić to co robię i wnosić Porozumienie do świata”
Informacje praktyczne
Opcje płatności: Mamy niestandardowe podejście do płatności.
- Jeśli potrzebujesz łatwości w kwestii płatności zapłać standardową cenę 2200 PLN
Jeśli uczestniczysz w imieniu firmy, która pokrywa Twoje koszty prosimy Cię o zapłatę 2500 PLN. - Jeśli chcesz wybrać inną kwotę, prosimy o wybranie wysokości wkładu pomiędzy 1500 – 3000 PLN zgodnie z poniższymi wskazówkami:
– Jeśli masz stabilność płac, oszczędności i bezpieczeństwo w swojej sytuacji finansowej, wybierz kwotę od 2200 PLN.
– Jeśli zmagasz się z zasobami finansowymi, wybierz kwotę od 1500 PLN lub skontaktuj się z nami w celu znalezienia opcji, która działa dla nas wszystkich (np. raty)
Informacje organizacyjne i merytoryczne: marta.kulaga@leance.org
Wpłaty na konto:
Rubikon Marta Kułaga
IBAN PL 02 1050 1445 1000 0091 4893 7189
kiedy? 2 x w miesiącu w środy w godz 17-21
od 16 września 2020 do czerwca 2021, 18 spotkań
Przewodnikiem na drodze jest:
Marta Kułaga
Idea Porozumienia bez Przemocy jest dla niej filozofią, perspektywą postrzegania świata – spotkaniem się ze współodczuwaniem i zrozumieniem potrzeb, jakie zaspokajamy poprzez nasze działania, uwalniając się od obwiniania, osądzania, krytykowania.
Jest certyfikowaną trenerką Porozumienia bez Przemocy, posiada też certyfikat Szkoły Profesjonalnego Coachingu. Jest założycielką i dyrektorką Niepublicznego Przedszkola Krasnal w Krakowie, które prowadzi od 2000 r. Od początku istnienia przedszkola najważniejsze było dla niej rozwijanie sfery społeczno-emocjonalnej dziecka, co w skrócie oznacza; rozpoznawanie przeżywanych emocji, mówienie o nich, wyrażanie ich w sposób przyjazny dla innych, dbanie o realizację własnych potrzeb i dbanie o relacje, radzenie sobie w sytuacjach trudnych.
Obecnie współtworzy również turkusową organizację Leance.
W swojej pracy łączy podejście coachingowe z NVC na poziomie zarządzania firmą, w sposobie komunikacji pomiędzy interesariuszami firmy oraz w pracy z dziećmi.
Jak sama mówi: „Po 19 latach prowadzenia przedszkola mogę powiedzieć, że osiągnęliśmy bardzo dużo – wypracowaliśmy komunikaty oparte na założeniach NVC, strategie zachowań w różnych sytuacjach, realizujemy programy wychowania emocjonalnego, edukację międzykulturową, znajdujemy wciąż nowe sposoby, aby w pełni wyrażać nasze wartości – empatię, szacunek, otwartość, dojrzałość, bezpieczeństwo.”