40.00zł – 480.00zł
Przestrzeń. Grupa Empatyczna Leance
stacjonarnie, Dąbrowskiego 24
spotkania raz w tygodniu, we wtorek, 18:00-20:30 (czyli 2,5 godziny)
Spotkania są otwarte. Zapraszamy do uczestnictwa co tydzień, jednocześnie można dołączyć kiedykolwiek i także uczęszczać na wybrane spotkania.
Cykl spotkań służących poznawaniu i praktykowaniu porozumienia w idei Nonviolent Communication (Porozumienie Bez Przemocy) Marshalla B.Rosenberga.
Przyjdź i zobacz, jak to będzie działać dla Ciebie!
PRZESTRZEŃ. GRUPA EMPATYCZNA LEANCE
PROWADZĄ: 5 absolwentek Studium NVC i innych kursów w Leance, trenerki komunikacji empatycznej i fanki rozwoju i relacji:
Renata Bielańska
Justyna Ciahotna
Ewa Firganek
Magdalena Kujawa-Todys
Katarzyna Majsterek
Spotkania będziemy prowadzić rotacyjnie.
KIEDY, JAK I GDZIE? W każdy wtorek, w godzinach 18:00 – 20:30.
Stacjonarnie w Krakowie, ul. Dąbrowskiego 24.
Spotkania są otwarte. Zapraszamy do uczestnictwa co tydzień, jednocześnie można dołączyć kiedykolwiek i także uczęszczać na wybrane spotkania.
Jak tu się z Nią/Nim dogadać?
O co im / mi chodzi?
Dlaczego Ona/On się tak zachowuje?
Co czuję? Za czym tęsknie?
Czemu chce mi się płakać?
O czym jest ten ścisk w moim żołądku?
Jaka mam prośbę do siebie / innych / świata?
Co świętuję? Za co sobie mogę podziękować?
Czasem tak trudno jest nam się dogadać. Ze sobą, z innymi. W domu, w pracy, w codzienności. Nie znajdujemy przestrzeni ani narzędzi na konstruktywny, budujący kontakt. Trudno nam zobaczyć inne opcje. Wydaje się, że jesteśmy w sytuacji bez wyjścia.
To co można dać najpiękniejszego drugiemu człowiekowi to przestrzeń. Przestrzeń, w której każdy zostaje przyjęty z tym, z czym przychodzi. Często w galopującej codzienności nie znajdujemy takiej przestrzeni – ani dla siebie, ani dla innych.
Dlatego właśnie taką uniwersalną PRZESTRZEŃ chcemy dla Was i dla nas stworzyć.
PRZESTRZEŃ:
• Dla higieny emocjonalnej. Miejsce, w którym można się po prostu wygadać.
• Do empatycznego wyrażania siebie, słuchania i towarzyszenia.
• W której możemy się przyjrzeć swoim kontekstom i rolom w jakich funkcjonujemy w naszej codzienności.
• W której będziemy uczyć się języka, który buduje mosty, a nie mury.
• Do doświadczania i eksperymentowania w ćwiczeniach.
• W której nikt nie będzie pominięty.
• W której możesz podzielić się swoimi emocjami, doświadczeniami i myślami.
• W której poznamy narzędzia i sposoby na pogłębianie kontaktu ze sobą i drugim człowiekiem, np. transformacja złości, wstydu.
• W której uczymy się dostrzegać jakie potrzeby stoją za naszymi zachowaniami, komunikatami – bo wszystko co robimy i mówimy dotyczy naszych życiodajnych potrzeb.
Wierzymy, że we wzajemnej obecności, najbardziej wzrastamy i obdarowujemy się naszymi doświadczeniami. Poprzez kontakt z drugim człowiekiem, docieramy do samego siebie.
LOGISTYKA I ZAPISY -> zakładka “Jak się zapisać?”
biuro Leance, tel. +48 576 575 123, e-mail: biuro@leance.org
CENA w zakładce “Płatnośći”
Jeśli nie masz płynności finansowej, zaproponowana oferta jest dla Ciebie nie do zaakceptowania, skontaktuj się z nami. Znajdziemy wspólne rozwiązanie. Jeśli chcesz uczestniczyć, chcemy sprawić aby to było dla Ciebie możliwe.
Z serca Was zapraszamy do NASZEJ PRZESTRZENI
Tematy na grupę empatyczną/praktykującą.
1. Czym jest i po co nam NVC? Podstawowe założenia NVC. Cel grupy, kontrakt.
2. Empatia – serce NVC.
3. Kontakt – sedno porozumienia. Co je blokuje, a co ułatwia?
4. Obserwacja czy ocena?
5. Uczucia a myśli przebrane za uczucia.
6. Potrzeby a strategie.
7. Prośba czy żądanie. Jak zwiększyć szansę na wzajemne zrozumienie?
8. Współczujące kontaktowanie się z samym sobą. Empatia dla siebie i drugiego człowieka.
9. Praktyka czterech kroków. Drzewo życia NVC.
10. Piękno trudnego komunikatu. Cztery pary uszu.
11. Czego broni moja złość?
12. Nie wstyd się wstydzić. Odkryj niechciane tożsamości.
13. Od poczucia winy do wolności.
14. Przepraszanie w NVC.
15. Piękno konfliktu. Mediacje.
16. Dostrzeż człowieka. Proces transformacji obrazu wroga.
17. Spotkanie z przekonaniami.
18. Jak mówić zrozumiale dla innych? Naturalizacja języka NVC.
19. „Wdzięczność – najtańszy bilet do szczęścia”.
Plan jest ramowy i może ulec zmianie w zależności od potrzeb uczestników.
Może się tak zdarzyć, że dany temat spotkania będziemy realizować przez więcej niż jedno spotkanie.
Proponujemy 3 poziomy kwot; ty decydujesz, którą wybierasz.
CENA:
Jeśli nie masz płynności finansowej, zaproponowana oferta jest dla Ciebie nie do zaakceptowania, skontaktuj się z nami. Znajdziemy wspólne rozwiązanie. Jeśli chcesz uczestniczyć, chcemy sprawić aby to było dla Ciebie możliwe.
MIEJSCE SPOTKAŃ:
Dąbrowskiego 24, Kraków
LICZBA UCZESTNIKÓW:
do 20 osób
spotkania raz w tygodniu, we wtorek, 18:00-20:30 (czyli 2,5 godziny)
Spotkania są otwarte. Zapraszamy do uczestnictwa co tydzień, jednocześnie można dołączyć kiedykolwiek i także uczęszczać na wybrane spotkania.
biuro Leance, tel. +48 576 575 123, e-mail: biuro@leance.org
Trenerzy komunikacji empatycznej
Renata Bielańska
“Postanawiam zaryzykować i żyć tak, jakbym miała znaczenie.”
Dana Markova, Nie Umrę Nie Żyjąc
Jestem wędrowcem, w ciągłym poszukiwaniu działań, które mnie karmią. Z marzenia o świecie, w którym jest miejsce dla każdego, wyrosło pragnienie rozprzestrzeniania NVC w grupach defaworyzowanych i wykluczonych. Współprowadzę warsztaty dla osób osadzonych w zakładach karnych w Krakowie oraz dla tych, które mają za sobą takie doświadczenie. Od dwóch lat współtworzę grupę empatyczną dla rodziców.
Porozumienie bez Przemocy pojawiło się w moim życiu dzięki moim dzieciom. Są one moimi nauczycielami każdego dnia, dzięki nim uczę się uważności i głębszego kontaktu ze sobą na co dzień.
Ukończyłam historię sztuki i kulturoznawstwo (Porównawcze Studia Cywilizacji) na Uniwersytecie Jagiellońskim. Jestem absolwentką rocznych studiów podyplomowych z mediacji NVC w warszawskim Collegium Civitas. Ukończyłam dwuletnie Studium NVC w Leance. Mam za sobą kilkadziesiąt dni warsztatowych z trenerami NVC z całej Polski. Obecnie jestem zarejestrowaną kandydatką w procesie certyfikacji trenerskiej NVC, a także w trakcie kursu – Coaching oparty na potrzebach z Pernille Plantener.
Pochodzę z Zakopanego i niosę w sobie ogromną miłość do gór i wszelkiego kontaktu z naturą. Jestem instruktorką wspinaczki, którą sama trenuję od kilkunastu lat. Z utęsknieniem wyczekuję pierwszego śniegu, aby przemierzać góry na skiturach.
Magdalena Kujawa-Todys
Wierzę, że będąc w połączeniu z samym sobą na poziomie serca, otwieramy bramę do naszych nieograniczonych zasobów, a to jest początkiem do budowania świadomych i jakościowych relacji z drugim człowiekiem. Porozumienie bez Przemocy pojawiło się w moim życiu dzięki mojej rodzinie. Chcąc poprawić jakość naszych relacji, „wpadłam w sidła NVC” i nie chce z nich wyjść już nigdy. Z początku traktowałam NVC jako narzędzie, które mnie wspiera, jednak teraz mogę powiedzieć, że NVC jest po prostu życiem i z tą jakością życia chcę podążać każdego dnia. Moim skrytym marzeniem jest świat w którym każdy potrafi z uważnością i ciekawością przyjąć drugiego człowieka, będąc świadomym, że to co jest widoczne na zewnątrz, nie daje nam jego pełnego obrazu.
Ukończyłam psychologię społeczną w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Od kilku lat intensywnie zgłębiam Porozumienie bez Przemocy. Ukończyłam dwuletnie Studium NVC w Leance, szkolenie „Coaching oparty na potrzebach” prowadzone przez Pernille Plantener z Danii, roczny kurs „Przygotowanie do ścieżki Certyfikacji NVC”, byłam na Campie rodzinnym NVC oraz uczestniczę w grupie praktykującej NVC z Asią Nowicką.
Jestem w ciągłym procesie i czuję, że moja podróż związana z samorozwojem nigdy się nie skończy, co tak naprawdę napawa mnie ogromną radością i napędza do dalszych działań.
Justyna Ciahotna – Ukończyłam trzy lata pogłębionego kursu NVC “Żyj jak chcesz i bądź szczęśliwy/a”, Studium NVC II rok oraz Coaching Oparty na Potrzebach w Leance. Zawodowo, posiadam ponad 10-letnie doświadczenie w obszarze HR. Prywatnie, jestem mężatką i mamą dwójki dzieci. Macierzyństwo zainspirowało mnie do głębszego wejrzenia w siebie i rozwoju w kierunku w jakim chce żyć.
Prowadzę warsztaty rozwojowe, na których moimi głównymi inspiracjami są: Porozumienie bez przemocy, czułość dla siebie samej, neuroplastyczność, uważność i pokrewne podejścia. Ładuję baterie w naturze, przy bliskich rozmowach, w ruchu i w byciu samej ze sobą
Katarzyna Majsterek – komunikacja i relacje to dwa obszary, które od dawna są mi bliskie, i które zawsze mnie fascynowały. Jako entuzjastka języka, ukończyłam studia filologiczne na specjalności językoznawstwo. Zawodowo jestem od 8 lat związana z branżą IT. Zaczynałam od wsparcia klienta i przeprowadzania szkoleń, a aktualnie zarządzam projektami z obszaru IT. W mojej obecnej pracy komunikacja oraz budowanie relacji to dwa nierozerwalne filary. Ukończyłam studia podyplomowe “Psychologia rozwoju kompetencji interpersonalnych”, jestem absolwentką Studium NVC Leance (I i II rok). Obecnie jestem w trakcie kolejnych studiów podyplomowych “Od przekazywania do komunikowania. Komunikacja konstruktywna w edukacji, w organizacjach, i w biznesie na bazie NVC” oraz w trakcie kursu “Coaching oparty na potrzebach” z Pernille Plantener. NVC wiążę się dla mnie z uważnością, praktyką wdzięczności, z celebracją wspólnoty- bo właśnie we wspólnocie rozwijamy się i wzrastamy: “Prawdziwa duchowość polega na tym, by uznać fakt, że wszyscy jesteśmy nierozerwalnie połączenie przez siły, które wykraczają poza nasze własne, czerpać z tego radość i zrozumieć, że połączenie z tymi siłami i innymi ludźmi wynika z miłości i współczucia”. Kocham muzykę, taniec, koncerty. W tańcu otwieram się, czuję ciało mocniej, medytuję, odpuszczam kontrolę i zapraszam spontaniczność. Bardzo bliska memu sercu jest muzyka reggae, jednak nie zamykam się i czerpię też radość z ogromnego bogactwa muzyki świata.
Ewa Firganek – Jestem menedżerem w międzynarodowej korporacji finansowej i trenerem konstruktywnej komunikacji.
Uczę odkrywania drogi do potrzeb i zasobów, uwalniania czasu i znajdowania sensu.
Wspieram menedżerów w konstruktywnej komunikacji, która poprawia komfort pracy.
Uczę zespoły doświadczać, jak działa siła grupy.
Trenerzy prowadzą zajęcia wymiennie.
“Jeśli nie masz płynności finansowej, zaproponowana oferta jest dla Ciebie nie do zaakceptowania, skontaktuj się z nami. Znajdziemy wspólne rozwiązanie. Jeśli chcesz uczestniczyć, chcemy sprawić aby to było dla Ciebie możliwe”.
