Feedback po warsztacie „Twój guzik szału”

Feedback z warsztatów od jednej z uczestniczek :))
Na warsztacie zdobyłam ciekawą wiedzę z zakresu neurobiologii i cenne informacje, na temat tego jak można sobie radzić ze stresem, zdenerwowaniem i jak nie dopuścić by przerodziło się w szał. Prowadząca jest niezwykle empatyczną i życzliwą osobą, co pomogło mi w byciu sobą i dbaniu o siebie podczas warsztatów. Marta przygotowała dla nas 10 ciekawych i różnorodnych ćwiczeń. Otrzymaliśmy je wydrukowane na kartkach. Niektóre ćwiczenia były do zrobienia indywidualnie, inne w parach, a jeszcze inne w trójkach. To urozmaicenie sprawiło, że nigdy nie było nudno. Pomiędzy ćwiczeniami Marta opowiadała nam dużo ciekawych rzeczy o budowie mózgu i o tym jak ona wpływa na nasze działania. Moim zdaniem na warsztacie była zachowana idealna proporcja pomiędzy czasem spędzonym na słuchaniu Marty, przykładów z jej życia, cytowanych książek oraz ćwiczeń praktycznych. Atmosfera na warsztacie była wspaniała. Po prostu świetnie się bawiłam ucząc się nowych rzeczy. To był naprawdę dobry czas. Zdobyta wiedza już kiełkuje, bo recenzję piszę 3 dni po warsztacie, a już miałam okazję sprawdzić działanie zdobytych wskazówek na własnym zdenerwowaniu. Wiem więcej, jestem bardziej świadoma, więc bardziej nad sobą panuję. Czeka mnie jeszcze oczywiście praca nad sobą, ale teraz przynajmniej wiem JAK pracować. Bardzo podoba mi się, że warsztat był jednodniowy. To z pewnością będzie też udogodnienie dla osób spoza Krakowa. Warsztat odbył się w komfortowych warunkach w pięknych, nowoczesnych wnętrzach Wilga Park. Było tam dużo przestrzeni na ćwiczenia w parach/grupach – można było wychodzić do innych pomieszczeń. Do siedzenia podczas warsztatu były do wyboru tradycyjne krzesła i bardzo wygodne materace. Marta notowała na dużych kartkach ważne rzeczy, a po warsztacie zostały do nas wysłane zdjęcia tych notatek. Będę do nich wracać tak jak do tych 10 wydrukowanych ćwiczeń. Prowadząca bardzo pobudzała naszą kreatywność, zadawała ciekawe pytania skłaniające do myślenia. W połowie warsztatu była przerwa obiadowa z opcją zjedzenia posiłku na miejscu za niewielką dopłatą. Obiad był przepyszny i zdrowy. Do wyboru było kilka dań w tym sporo wegetariańskich. Oprócz obiadu był wspaniały, zdrowy darmowy poczęstunek (kanapki, warzywa, owoce, humus itp). Te produkty można było jeść podczas całego warsztatu. Bardzo polecam ten warsztat i wspaniałe miejsce, w którym się odbył.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *