Wiemy już, że ze względu na pandemię Shona nie przyleci. Warsztaty będzie prowadzić Marta Kułaga
Ten 6-dniowy kameralny wyjazd odosobnieniowy to doskonała okazja aby rozwinąć i wzmocnić Twój mięsień empatii.
Czy tęsknisz za pogłębieniem Twoich umiejętności empatycznych, czy zaczynasz eksplorować czym jest empatia, ten wyjazd oferuje Ci przestrzeń aby być, aby się uczyć i aby tworzyć trwałe relacje.
Tych 6 dni będą darem dla Twojego serca i jednocześnie zaangażują Twój umysł.
Robiąc uważny wdech
Wchodzisz w siebie
Twoje ciało oddycha
Ono jest Twoim domem
Z każdym oddechem
Możesz wrócić do siebie
Thich Nhat Hanh
- zgłębiać empatię wobec siebie, miłość wobec siebie i radykalną akceptację,
- zakorzeniać w ciele obecność i przepływ empatii,
- ćwiczyć kluczowe narzędzia, aby być pewnym, że Twoje pytania budują połączenie na poziomie serca,
- odkrywać w jaki sposób pozostawać w świadomym kontakcie ze sobą i z innymi nawet wtedy, gdy sytuacja staje się wyzwaniem,
- używać NVC Dance Floors jako sposobu na zwiększenie płynności i zabawy w czasie ćwiczeń,
- oferować informację zwrotną dotyczącą Twoich umiejętności i wskazywać obszary, w których możesz się rozwijać,
- uczyć jak dawać innym wspierający feedback, tak aby umiejętności potrzebne w Twojej społeczności wzrastały,
- być w kontakcie z naturą, aby spokój tego miejsca zamieszkał w Tobie.
Wieczorem zapraszamy uczestników do dzielenia się swoimi talentami – do tańca, śpiewu, radości, improwizacji – cokolwiek chcecie wnieść, aby wzbogacić nas i ten czas.
W tym roku oprócz Marshalla Rosenberga chcę zaprosić również innych moich nauczycieli - będą nas inspirować Thich Nhat Hahn, Eckhart Tolle, Ken Wilber, Peter Block, Józef Tischner, Martin Buber.
To od tego ostatniego zaczerpnęłam tytuły - myśli przewodnie poszczególnych dni
Dziękuje za przestrzeń i wolność bycia ze sobą i dla siebie. Za miejsce na dawanie i na naukę proszenia i otrzymywania. Bardzo jestem wdzięczna za „parkiet do tańca” (Dance floor) – narzędzie, które zabieram ze sobą jako „apteczkę pierwszej pomocy”. Niezwykle cenne były dla mnie medytacje z „tematem dnia”, szczególnie, że ich celem nie była późniejsza dyskusja tylko połączenie się ze sobą. Jako odkrycie tygodnia zapisuje „krzyk żyrafy” – lekcję, która dała mi duże poczucie ulgi i zupełnie zmieniło moje postrzeganie idei NVC. Cieszę się, że znalazło się miejsce na bardziej intelektualna dyskusję, chyba mi trochę zabrakło takiej swobodnej dyskusji w innej formule niż tylko dzielenia się swoimi odczuciami, bardziej żywej i o nas, naszych doświadczeniach (ale może to nie miejsce na to). Bardzo cieszę się z mojego nowego imienia i to było chyba moje ulubione ćwiczenie. Może dlatego, że moment był dobry dla mnie na nie. Podsumowując – it was great!
Podobało mi się, że każdy dzień miał swój temat i swoja strukturę. To mi dawało jasność nad czym pracujemy. Piękne miejsce, kontakt z naturą, co bardzo wspierało mnie w pracy. Trenerki miały konkretną propozycję, która jednocześnie dawała dużo przestrzeni uczestnikom na eksplorowanie ich własnych tematów. Dużo ćwiczeń, mnóstwo inspiracji oraz nazywanie od kogo pochodzą, dawało mi poczucie, że jesteśmy w większym gronie niż fizycznie jesteśmy. Dla mnie bardzo komfortowa proporcja między ćwiczeniami i uczeniem się a zajmowaniem się tematami ważnymi dla społeczności. Dużo czasu na odpoczynek w ciągu dnia. Służyło mi jak trenerki współpracowały między sobą na sali – jasne otwarte konsultacje.
Nie zmieniłabym niczego, każdy proces, każde wydarzenie było cenne. To, co się działo w kręgu i to, co poza nim. Otwartość, przyjmowanie, przestrzeń dla wszystkiego co się pojawiało. Klarowna i jednocześnie elastyczna struktura, obecność, timing. I wszechobecna natura, życie, równowaga. Będę tęskniła. Dziękuję za wszystko.
Doświadczyłam zanurzenia się w „żywej energii potrzeb” – ta praktyka, ten stan, dają mi nadzieję na wyrażanie siebie z miłością i troską. Przestrzeń stworzona do praktykowania dała mi wolność wyboru i komfort otwierania się na tyle, na ile nie jest to sprzeczne ze mną.
Rozpoczęcie: 5.07.2020 godz. 17:00
Zakończenie: 11.07.2020 godz. 14:00
Chata Miłośliwka Czerniec 34, gm Łącko http://chatamilosliwka.blogspot.com/
Zapisy i wpłata (kurs i pobyt z wyżywieniem):
- pobyt i wyżywienie: 1050 zł
- za kurs zadeklaruj tyle, ile możesz i chcesz zapłacić, aby wesprzeć moją pracę jako trenera
Chętnie zwrócimy Ci to, co zapłaciłeś/zapłaciłaś minus:
Aby zapisać się na to wydarzenie, wypełnij formularz i opłać swój udział.
Wpłaty na konto:
Marta Kułaga Rubikon 02 1050 1445 1000 0091 4893 7189
IBAN PL 02 1050 1445 1000 0091 4893 7189
BIC INGPBLPW
(podaj swoje dane do faktury/rachunku)
Rozmiar grupy: 15 osób
Marta Kułaga https://leance.org/zespol/marta-kulaga/