Description

Dla kogo jest ta grupa?

• Dla mężczyzn, którzy chcą pogłębić swoją zdolność do słuchania i wyrażania siebie.
• Dla tych, którzy szukają równowagi między siłą a wrażliwością i pomiędzy akceptacją a przynależnością.
• Dla osób, które chcą budować relacje oparte na wzajemnym zrozumieniu i szacunku.
• Dla mężczyzn chcących budować i ćwiczyć odwagę do przyglądania się sobie, swoim emocjom i potrzebom.

Co zyskasz, uczestnicząc?

• Poznasz praktyczne narzędzia empatii i komunikacji.
• Odkryjesz, jak radzić sobie z emocjami i lepiej rozumieć własne potrzeby.
• Nauczysz się, jak autentycznie wyrażać siebie i budować kontakt.
• Znajdziesz wspólnotę mężczyzn, którzy wspierają się w rozwoju osobistym.

Jak wygląda spotkanie?

Każde spotkanie będzie inne i dopasowane do energii i liczebności grupy. Możesz spodziewać się takich elementów jak:

• Krótka część wprowadzająca: przywitanie i rozgrzewka.
• Praca w kręgu: wspólne słuchanie, dzielenie się i wsparcie.
• Praca w parach/trójkach: ćwiczenia praktyczne z zakresu empatii i NVC.

Zamiast „kontraktu” – zapraszamy do dbania o:

• Poufność – nie opowiadaj o innych i ich historiach ani przeżyciach. Zachęcamy Cię za to do opowiadania o własnych doświadczeniach.
• Obecność i uważność – bądź tu i teraz, w przestrzeni spotkania.
• Komunikaty „ja” – staraj się nie generalizować, nie radzić (chyba, że zostałeś o to poproszony), mów o sobie i swoich doświadczeniach.
• Autentyczność – nie musisz niczego udawać.
• Dobrowolność – sprawdź ze sobą czy i w jakim zakresie decydujesz się uczestniczyć w ćwiczeniach. Pamiętaj, że inni też uczestniczą dobrowolnie.
• Humor i lekkość – ale bez obśmiewania 🙂

Możesz dołączyć w dowolnym momencie i uczestniczyć regularnie lub wybierać te terminy, które Ci odpowiadają.

Nie musisz niczego udowadniać, nie musisz niczego zmieniać – wystarczy, że przyjdziesz. Naszym celem jest stworzenie przestrzeni, w której każdy może być w pełni sobą.